1. Обсуждение вариантов, нюансов и рекомендации от эксперта, работы с каждым оборудованием.
2. Практическое выполнение основных упражнений и их модификации с использованием различного оборудования как в воде, так и на суше.
3. Обсуждение вопросов безопасности и правильного использования оборудования для создания эффективных программ аква-фитнеса.
4. Подбор оборудования в соответствии с индивидуальными потребностями участников и целями тренировок.
5. Получение 4 готовых уроков, включающих использование специфического оборудования.

*Рекомендуется для инструкторов водных видов фитнеса, уже прошедших базовый курс по аква-фитнесу.

Продолжительность 5-6 часов, 2 захода в воду.

БОНУС- 4 готовых конспекта урока с оборудованием + запись урока с оборудованием от Динара

💦Aqua Dance Party
Веселая тренировка с простыми танцевальными движениями в воде на фоне популярных треков.
Мелкая вода, без оборудования.
Юлия Тищенко и Анна Мармышева
Тренеры универсалы групповых программ фитнес центра "ZFIT" г. Сочи

💦Aqua Combat
Силовая тренировка с использованием различных стилей ударов руками и ногами, с чередованием амплитуды, силы и скорости.
Мелкая вода, без оборудования, ( JOGGER (сапожки) на руки, по желанию для подготовленных)
Динар Зинатуллин
Презентер международных и российских фитнес-конвенций по аквафитнесу г. Москва

💦 One noodle
Силовой урок на все группы мышц
Мелкая вода, оборудование 1 noodle
Милькевич Дарья
Мастер про тренер водных программ фитнес клуба XFIT Солнечный г. Краснодар

💦Вода и есть оборудование
Хореография от простого к сложному, органичная и понятная работа с водой как с оборудованием, где задействуем разные плоскости движения.
Мелкая вода, без оборудования.
Анна Шинкаренко
Презентер Российских и Международных конвенций г. Москва

💦Aqua Interval Training💦
Чередование силовой и аэробной нагрузки.
Глубокая вода, пояс +1 нудл
Сумарокова Ирина
Тренер универсал. Управляющий фитнес клуба Zfit г. Сочи

💦One dumbbell💦
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием одной гантели.
Глубокая вода, пояс + 1 гантеля.
Болдыш Анастасия
Тренер групповых программ категории "Премиум". Тренер по плаванию, клуб "Orange fitness". г. Краснодар

💦 Aqua Freestyle💦
Эмоциональный урок, направленный на развитие выносливости и хорошего настроения.
Глубокая вода, пояс .
Коротаев Дмитрий
Мастер-тренер сети фитнес клубов "Территория фитнеса" г. Краснодар

💦 JOGGER💦
Силовой урок на бедра и ягодицы
Глубокая вода, пояс+ JOGGER (сапожки)
Милькевич Дарья
Мастер про тренер водных программ фитнес клуба XFIT Солнечный г. Краснодар

💦Double dumbbell 💦
Силовая тренировка, оригинального формата.
Глубокая вода, 2 гантели
Шелудько Елена Олеговна
Мастер-тренер компании "Территория фитнеса" г. Краснодар

💦Spring style💦
Тренд весеннего сезона - идеальный силуэт. Уделим внимание ногам, рукам и прессу.
Глубокая вода, 2 noodle, без пояса
Динар Зинатуллин
Презентер международных и российских фитнес-конвенций по аквафитнесу г. Москва

Семинар предназначен для тренеров водных программ, работающих с клиентами, имеющими травмы или дисфункции опорно-двигательного аппарата. Рассматриваются методы ускорения процесса реабилитации, включая использование нестандартных техник и инструментов. Обсуждаются мануальные и аппаратные методики, работа с оборудованием и без него.

Целевая аудитория: специалисты водных программ. Практические занятия в воде не предусмотрены.

Кейсы: коксартроз, астма, ХОБЛ, реабилитация после замены тазобедренного сустава.

Подход: холистический (целостный).

Формат: пары или группы до 4 человек.

Оборудование: коврики, роллы/гриды, массажные мячи, тейпы, перкуссионный массажёр, дыхательный тренажёр O2IN.

Продолжительность: 4-5 часов теории и практики на суше.