Аквафитнес

27-29 сентября - Краснодар

АКВААЭРОБИКА
БАЗОВЫЙ КУРС

В курсе собран основной теоретический и практический материал на базе которого, инструктор сразу после прохождения обучения может начинать практиковать в своем бассейне или фитнес-клубе групповые и персональные тренировки по аквааэробике

Адрес:

г. Краснодар
ФК Территория фитнеса

СВЯЗАТЬСЯ С МЕНЕДЖЕРОМ

ЭКСПЕРТ СЕМИНАРА

Динар Зинатуллин

Презентер международных и российских фитнес-конвенций по аквааэробике
Мастер-Тренер водных программ многих ф.к. г. Москва
Методист образовательных и развивающих программ по аквааэробике
Эксперт в Федерации фитнес профессионалов Краснодарского края
КМС по плаванию
В фитнес индустрии с 2003 года
Тревел-блогер - посетил 45 стран

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЭКСПЕРТОМ

ПЛАН СЕМИНАРА

День 1. Базовые понятия и разбор техники выполнения упражнений в воде
◦ Понятие аквааэробика, преимущества, особенности и показания для занятий
◦ Тезисы по анатомии, биомеханики и физиологии для тренера по аквафитнесу
◦ Физические свойства воды, отличия занятий в воде от суши
◦ Терминология: базовые движения и их спецификация
◦ Отработка техники упражнений в воде и на суше
◦ Формула глубокой воды, формула изменения интенсивности и дизайна упражнений
◦ Безопасность и предотвращение травм
◦ Практическое занятие в воде и на суше
День 2. Хореография и методология АкваФитнеса
◦ Методы проведения уроков: отличия, преимущества и недостатки
◦ Математика в аквафитнесе: «квадрат тела» для построения связок от простого к сложному
◦ Правила построения урока с использованием музыкального квадрата
◦ Управление группой на занятиях по аквааэробике. Требования к профессиональным качествам тренера
◦ Правила подачи команд и показ упражнений
◦ Виды оборудования в аквафитнесе и особенности работы с ними
◦ Практическое занятие в воде и на суше: составление связок с помощью базовых движений, изменения темпа, амплитуды, интенсивности
День 3. Разбираем популярные форматы уроков в воде
◦ Интервальный тренинг, круговая тренировка
◦ Применение стилей плавание в уроке аквааэробике: техника, стили и оборудование. Просто, но эффективно
◦ Малое акваоборудование. Гантели. Работа с одной и двумя гантелями. Варианты комбинаций
◦ Аква Noodles. Работа с одним или двумя нудлами. Варианты комбинаций