КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ ЛИШНЕГО ВЕСА. Цикл вебинаров в записи

1блок
"СОВРЕМЕННЫЕ методы снижения веса" 3 часа.
ПРОГРАММА:
1. Диеты, голодания, препараты, физические нагрузки, физиопроцедуры, инъекции.
2. Комплексный подход к лечению ожирения для долгосрочной перспективы.
ЭКСПЕРТ:
Ольга Дойчева - фитнес-врач.

2 блок
"Чек лист тренера при работе с избыточной массой тела" 3 часа.
ПРОГРАММА:
1. Избыточный вес или ожирение. Измерения. Индексы. Стадии и типы ожирения.
2. Сопутствующие заболевания при ожирении и ограничения. Что должен знать тренер.
3. Оценка уровня готовности к нагрузкам. Уровни движения. Пирамида двигательной активности.
4. Программы тренировок при ожирении. Основные упражнения. Прогрессии и регрессии.
ЭКСПЕРТ:
Виктория Степуренко - персональный тренер, нутрициолог.

Блок 3
"Первопричины стадий ожирения. Функциональный подход к коррекции веса"
ЭКСПЕРТ: Ольга Дойчева
ПРОГРАММА:
1. Дисбалансы, которые провоцируют набор веса
2.Нутритивный дисбаланс, Гиподинамия, Интоксикация,
3.Митохондриальная дисфункция
Стресс, Нарушение микрофлоры. Гормональный дисбаланс.
ЭКСПЕРТ:
Ольга Дойчева - фитнес-врач.

Блок 4
"Расстройства пищевого поведения"
ЭКСПЕРТ: Анастасия Гостевская
ПРОГРАММА:
1. Понятие о РПП (расстройствах пищевого поведения)
- Причины
- Виды
- РПП ассоциированные с ожирением
- Методы лечения
2. Границы компетенции инструктора
3. Основы взаимодействия
- Техника активного слушания
- Способы мотивации
- Принципы оказания поддержки.
4. Поведенческая коррекция
- Пищевой дневник
- Техника "5 почему"
- Организация ритуалов питания
5. Точки контроля
6. Ответы на вопросы. Разбор кейсов.
ЭКСПЕРТ:
Анастасия Гостевская - психолог, социальный педагог, мастер-тренер по Пилатесу.

блок 5
"Жиросжигающий тренинг – плюсы и минусы"
ЭКСПЕРТ: Виктория Степуренко
ПРОГРАММА:
1. Энергетические ресурсы физических упражнений. Понятие аэробных и анаэробных нагрузок. Понятия: ПАНО, МПК, КД .
2. Высоко интенсивные тренировки. Анализ самых популярных направлений. Плюсы, минусы.
HIIT, MIST, Табата. Круговая тренировка. Протоколы. Противопоказания. Альтернативы.
ЭКСПЕРТ:
Виктория Степуренко - персональный тренер, нутрициолог.

СТОИМОСТЬ:
5 блоков - 7950р.- 50%= 3950р.
Доступ к видеозаписи остаётся у вас навсегда.

Сертификат участника. ФПФКК после прохождения тестирования и экзамена онлайн с экспертом - 2900р.