ИНСТРУКТОРСКИЙ МИНИМУМ. Теоретические семинары для фитнес-инструкторов

ИНСТРУКТОРСКИЙ МИНИМУМ.
Теоретические семинары для фитнес-инструкторов.
Преподаватель и методист - Виктория Степуренко

АНАТОМИЯ В ФИТНЕСЕ - ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА - 2блока по 3 часа

• - базовая анатомическая терминология,
• - строение костей, названия и их расположение в теле,
• - строение мышц и их работа.

ФИТНЕС-БИОМЕХАНИКА - ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА - 2блока по 3 часа

• - виды движения (поступательное, вращательное),
• - сила тяжести тела,
• - сила сопротивления среды,
• - сила реакции опоры,
• - сила трения,
• - сила инерции внешнего тела,
• - типы мышечных сокращений,
• - групповое взаимодействие мышц,
• - положение центра тяжести,
• - сила,
• - рычаги,
• - типы нарушения осанки,
• - биомеханика локомоций (движений)

ФИЗИОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ - ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА - 3 часа

• - что изучает физиология?
• - для чего инструктору знать физиологию? и как применить полученные знания
• - типы нагрузок
• - адаптация, работоспособность, утомление и восстановление
• - Артериальное давление
• - теория стресса Селье
• - Ударный объём
• - Мышечный кровоток
• - Потребление кислорода при динамической работе
• - (МПК)
• - универсальный источник энергии АТФ

БИОХИМИЯ В ФИТНЕСЕ - ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА - 3 часа

• Обмен веществ в организме.
• Обмен энергии в организме
• Обмен воды и минеральных веществ
• Ферменты - биологические катализаторы
• Гормоны - регуляторы обмена веществ
• Биохимия углеводов
• Биохимия липидов
• Биохимия белков.
• Биохимическое обеспечение мышечной деятельности.

ОСНОВЫ ПИТАНИЯ -3 часа

• Понятие и разбор БЖУ
• Прием витаминов и минералов
• Питьевой режим
• Основы нутрициологии.
• Обзор спортивного питания.

Ценность:
11900, сейчас со скидкой 60% = 4900 р.
27 часов записи вебинаров.
Тестирование по каждой теме.

Дополнительно по желанию:
Собеседование с экспертом онлайн с выдачей сертификата федерации - 2900р.

! Скидки не распространяются на сертификаты.