Запись семинара Пилатес мат 1 с Анной Лихмановой. от: апрель 2026г
Запись будет интересна для тренеров групповых программ, персональных тренеров, любителей движения.
Семинар включает основы преподавания Пилатес на мате.
Разучиваемая последовательность комплекса упражнений на семинаре – это основа всего метода Джозефа Пилатеса. Комплекс упражнений представляет собой набор тщательно продуманных движений, которые необходимо выполнять в правильном порядке.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
Теоретический блок:
* Философия системы Пилатеса («Возвращение к жизни через Контрологию»). * Базовые принципы движения (дыхание, осевое вытяжение и контроль, мобильность и артикуляция, концентрация, выравнивание и распределение веса, интеграция движений). * Команды для запуска, коррекции и улучшения качества движения. * Противопоказания к движению.
Практический блок (28 упражнений Mat 1):
* Упражнения пре-пилатес. * Три готовых урока под запись * Полная программа из 28 базовых упражнений уровня Mat 1. * Модификации и упрощенные варианты выполнения: * для особых возрастных групп; * при беременности; * в посттравматическом периоде; * при ограниченной подвижности.
Методика преподавания:
* Принципы построения занятия. * Готовый формат трех полноценных мастер-классов с разбором техники. * Составление программы урока под конкретную группу.
Эксперт - Анна Лихманова: Эксперт ФПФКК по теме умный фитнес. Практикующий тренер категории эксперт Оранж фитнес Краснодар. Опыт работы в фитнесе более 20 лет. Сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates. Студентка международной школы Art of Motion, участница Международных конвенций и обучающих семинаров. Презентер: Конвенции Global Fitness Russia в Краснодаре 2023г., Конвенций ФПФКК Краснодар с 2023г. Образование: Высшее техническое, Профессиональная переподготовка ФГБОУ ВО РГУФКСИТ 2020 г.
ЦЕННОСТЬ: Эконом - 6900р. Видеозапись семинара со ссылками на выбор платформы (Rutube, YouTube или Яндекс Диск). 33 урока, включая 3 полноценных урока Pilates Mat I (базовый уровень) и 25 упражнений пре-пилатеса с разбором * Электронная методичка.
пакет Профи - 10900р Видеозапись семинара со ссылками на выбор платформы (Rutube, YouTube или Яндекс Диск). 33 урока, включая 3 полноценных урока Pilates Mat I (базовый уровень) и 25 упражнений пре-пилатеса с разбором. * Электронная методичка. * Бонус: мастер-класс с большим мячом от эксперта. * Скидка 20% при оплате очного семинара «Пилатес Мат».
Чат поддержки с экспертом
Сертификат о прохождении прохождении курса от Фитнес|ПРО
Пакет ВИП -20900 Пакет Профи + персональное сопровождение и 4 онлайн персональных созвона. Напиши админу Пилатес и получи подробности