1.Вебинар "Тренировки женщин 40+" * Особенности возраста женщины. * Тестирование ОДА (оценка подвижности, осанка). * Типы клиентов. Цели, задачи, мотивация к занятиям. * Составление программы. Подбор упражнений. Уровень нагрузки (начальный, продвинутый, работа с ограничениями) * Питание. Основные положения. * Подведение итогов. Ответы на вопросы.
2 Вебинар «Поясничный отдел позвоночника» * Строение позвонков поясничного отдела: позвонки, диски, связки. * Движения и мышцы их обеспечивающие. * Мышцы центра и стабилизация поясничного отдела. * Упражнения для поясничного отдела: показания и противопоказания при различных особенностях здоровья клиента, техника выполнения и репертуар.
3 вебинар "Особенности питания и коррекция нутрицевтиками для клиентов 40+" * Ведущая роль гормонов в поддержании здоровья и красоты. * Факторы старения организма. * Физиологические и биохимические аспекты влияния физической нагрузки на стареющий организм. * Особенности построения рациона питания для лиц после 40 лет. * Нутрициологическая поддержка для анаболического статуса и здоровья возрастного клиента. Эксперт — Дойчева Ольга Длительность: 3 часа.
+ БОНУС Видеоурок Анастасии Гостевской "Пилатес и женское здоровье" Разговор о Пилатесе, его применении для женского здоровья с разбором упражнений и их практическом использовании в своих тренировках.
Стоимость: 3 блока — 4900р. - 50% в записи = 2450 р. (в стоимость входит запись вебинара и методичка).
Отдельно можно приобрести: Собеседование онлайн с выдачей сертификата федерации - 2900р.